Mașina Smith este o mașină care poate fi folosită pentru a face genuflexiuni, ridicare greutăți, trageri înalte și joase, extinderea pieptului fluture, păsări mici, bucle de brațe, trageri și alte mișcări.
Traiectoria de mișcare a acțiunii, astfel încât cerințele pentru standardul și echilibrul acțiunii sunt mult mai mici decât cele ale antrenamentului cu greutăți libere, iar factorul de siguranță al exercițiului este, de asemenea, îmbunătățit, ceea ce este foarte potrivit pentru începători.
Pentru multe persoane care nu se pricep foarte bine la antrenamentul cu greutăți libere, este o mașină care poate stimula foarte bine grupul muscular țintă.
Culturistii avansați își pot îmbunătăți presa de banc cu o mașină Smith atingând limita cu greutăți mai mari.
Ora postării: 01-aug-2022