-
Cum să creștem metabolismul bazal?
Îmbunătățirea ratei metabolice bazale a organismului poate ajuta la pierderea în greutate, la creșterea metabolismului și la promovarea unui mediu intern mai stabil.Metoda de îmbunătățire specifică este împărțită în următorii patru pași: În primul rând, trebuie să faceți suficient exercițiu aerobic, acesta trebuie să fie într-o stare aerobă, deoarece...Citeşte mai mult -
Cum se utilizează presa pentru picioare Sunsforce?
1: Picioarele sunt perpendiculare pe sol, iar călcâiele ambelor picioare sunt pe același plan orizontal, care este o linie dreaptă, iar întreaga talpă a piciorului este complet aproape de pedală.Distanța dintre picioare nu trebuie să fie prea mare, doar puțin mai mică decât lățimea umărului...Citeşte mai mult -
Cât timp ar trebui să te antrenezi pe un cățărător de scări?
Dacă ești nou în ceea ce privește urcatorul de scări, începe cu o sesiune de 10-15 minute pentru a te obișnui.Amintiți-vă, puteți oricând să reveniți la el în timpul unui circuit!Pentru utilizatorul mai experimentat, urmărește să stea timp de 30 de minute, încorporând câteva exerciții alternative pentru o sesiune grozavă de ardere a grăsimilor.A...Citeşte mai mult -
TOP 10 ALIMENTE PENTRU CĂȘTIREA MUSCULUI
O dietă sănătoasă și hrănitoare în alimentația ta trebuie găsită în orice caz dacă vrei să obții rezultate optime.Fără o dietă bună și echilibrată, nu te vei deplasa nicăieri.Bineînțeles că poți avea o așa-zisă zi „cheat”, dar este important să-ți păstrezi echilibrul.În acest articol, vom...Citeşte mai mult
