-
Avantajele extensiei spatelui
O extensie a spatelui este un exercițiu efectuat pe o bancă de extensie a spatelui, denumit uneori scaunul roman.Pe măsură ce are loc flexia coloanei vertebrale, aceasta vizează erectorul coloanei vertebrale pentru a ajuta la creșterea forței și stabilității în partea inferioară a spatelui și a șoldului.Ischio-jambierii au un rol mic, dar nu sunt principalele...Citeşte mai mult -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Mașina Smith este o mașină care poate fi folosită pentru a face genuflexiuni, ridicare greutăți, trageri înalte și joase, extinderea pieptului fluture, păsări mici, bucle de brațe, trageri și alte mișcări.Traiectoria de mișcare a acțiunii, deci cerințele pentru standardul și echilibrul ac...Citeşte mai mult -
Cum poți să construiești mușchi curat?
Primul pas este scăderea grăsimii corporale, pentru băieți, dacă grăsimea noastră actuală este mai mare de 15%, recomand cu tărie scăderea grăsimii corporale la 12% până la 13% înainte de a începe o dietă curată de creștere a mușchilor.Apoi, pentru fete, dacă grăsimea noastră actuală este peste 25%, vă sugerez să reduceți la 20% înainte de a începe o creștere a mușchilor...Citeşte mai mult -
HPA402-1
Antrenor funcțional Sunsforce / Mașină Smith contra echilibrată și suport de ghemuit cu o stivă dublă duală totală de 90 K/198 lb (181 kg/ 297 lb) construită la cea mai înaltă calitate.Conceput pentru a depăși obiectivele de antrenament de forță și reabilitare pentru sportivii de înaltă performanță...Citeşte mai mult
