Antrenamentul de forță este o modalitate importantă de a îmbunătăți mobilitatea și funcționarea generală, în special pe măsură ce îmbătrânești.„Pe măsură ce îmbătrânești, pierzi masa musculară, ceea ce poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții.Exercițiile de forță construiesc oasele și mușchii, iar mai mulți mușchi vă protejează corpul de căderi și fracturi care pot apărea la o vârstă înaintată”, spune Robert Sallis, MD, medic de familie la Kaiser Permanente din Fontana, California, și președinte al Exercise Is. Initiativa de medicina cu Colegiul American de Medicina Sportiva (ACSM).
Echipamentul nostru profesional de forță CPB vă poate ajuta să faceți un antrenament de forță bun.
Ora postării: 16-nov-2022