Cățărătorul de scări nu este benefic doar pentru sănătatea ta fizică, utilizarea consecventă îți poate îmbunătăți sănătatea mintală, duritatea mentală și îți poate oferi un flux de endorfine care stimulează starea de spirit.Exercițiile aerobice, cum ar fi antrenamentele de înot, alergare și urcători de scări, vă pot aduce beneficii memoriei, vă pot îmbunătăți somnul, vă pot îmbunătăți rezistența, pot reduce sentimentele de anxietate și vă pot îmbunătăți stima de sine.
Oamenii de știință propun că creșterea fluxului de sânge către creier joacă un rol și că endorfinele eliberate vă pot îmbunătăți sănătatea mentală generală în timp.În ceea ce privește duritatea mentală, urcătorul de scări aduce ceva special pe masă: psihologia sfidării gravitației și a mișcării mereu în sus poate fi o experiență incredibil de plină de satisfacții, încurajându-te să te împingi la limite de fiecare dată când te antrenezi.Exercițiile fizice, în general, au multe beneficii mentale, așa că un alt dintre beneficiile treptei de scări este pausa de endorfine pe care o vei primi după antrenament.
Să fim sinceri, urcatul scărilor este o muncă grea.Este necesar un efort constant și intens pe tot parcursul antrenamentului, dar odată ce ați terminat, sunteți răsplătit cu substanțe chimice care vă ajută să vă simțiți bine care produc sentimente euforice.Asta înseamnă că vei fi epuizat la sfârșitul sesiunii, dar te vei simți uimitor în privința asta!
Ora postării: Apr-22-2022