Urcarea scărilor este considerată a fi un exercițiu cu impact redus.Aceasta înseamnă că atunci când utilizați cățărătorul de scări, picioarele, tibia și genunchii suferă mai puțin stres decât alte antrenamente cardio, cum ar fi alergarea.Ca rezultat, puteți beneficia de toate beneficiile urcătorului de scări fără a fi nevoit să suferiți de probleme la genunchi, atele ale tibiei sau alte probleme articulare care apar în urma exercițiilor fizice.
Dacă vă uitați la beneficiile urcătorului de scări față de eliptice, ambele aparate sunt opțiuni excelente pentru îmbunătățirea sănătății articulațiilor și a mobilității articulațiilor.Ambele exerciții vin cu beneficiul îmbunătățirii forței, reducerea stresului și scăderea tensiunii arteriale, precum și reducerea riscului de leziuni musculo-scheletale.
Acesta este motivul pentru care exercițiile cu impact redus sunt o opțiune fantastică pentru toată lumea, în special pentru cei care se luptă cu antrenamentele cu ritm rapid și cu impact ridicat.
Ora postării: mai-05-2022