Aparatul de tragere lat este unul dintre cei mai mari mușchi ai spatelui, în timp ce vă angajează bicepșii și umerii.Lucrul laturilor poate ajuta la îmbunătățirea posturii și la protejarea coloanei vertebrale în timpul altor exerciții, în timp ce sculptează și întărește mușchii din spate.
Lat pull-down vă poate ajuta să vă construiți puterea, mai ales dacă scopul dvs. este să faceți un pull-up.Pe măsură ce puterea de tragere crește, veți putea trece la mașina de tragere asistată și, eventual, la o tragere neasistată.
Ora postării: 01-aug-2022