Aparatul de vâslit este un fel de echipament sportiv care simulează mișcările de vâslit.Principiile sale de fitness includ următoarele puncte:
1. Antrenamentul funcției cardiopulmonare: Exercițiul cu mașina de vâsle poate îmbunătăți eficient funcția cardiopulmonară și poate spori capacitatea de încărcare a inimii.Exercițiul de canotaj de mare intensitate pe un aparat de canotaj poate crește ritmul cardiac și ritmul respirator, poate promova circulația sângelui și poate îmbunătăți funcția cardiopulmonară.
2. Antrenamentul muscular: Exercițiul cu mașina de vâsle poate exercita în mod cuprinzător grupele musculare ale corpului uman, inclusiv mușchii picioarelor, taliei, pieptului, spatelui, brațelor și a altor părți.Acțiunea de vâslit pe aparatul de vâsle poate exercita mușchii picioarelor într-o manieră țintită.Aruncând paletele pe mașina de vâsle înapoi, poate antrena forța taliei, spatelui și a brațelor și, de asemenea, poate juca un rol bun în stabilizarea mușchilor spatelui inferior.Efect de antrenament.
3. Antrenament de anduranță: mașina de vâsle este un fel de exercițiu aerobic bazat în principal pe exerciții pe termen lung de intensitate scăzută, care pot îmbunătăți în mod eficient nivelul de rezistență al corpului.Aderarea pe termen lung la exercițiile de canotaj poate îmbunătăți funcția cardiopulmonară și rezistența musculară și poate îmbunătăți capacitatea de exercițiu a corpului și nivelul de fitness.Într-un cuvânt, aparatul de vâsle este un fel de exercițiu aerobic cuprinzător, care este potrivit pentru persoane de diferite vârste și fizice.Poate îmbunătăți funcția cardiopulmonară a organismului, forța musculară și nivelul de rezistență.Este un mod sănătos de a face mișcare.
Ora postării: 19-mai-2023