-
Stair Climber îmbunătățește sănătatea articulațiilor
Urcarea scărilor este considerată a fi un exercițiu cu impact redus.Aceasta înseamnă că atunci când utilizați cățărătorul de scări, picioarele, tibia și genunchii suferă mai puțin stres decât alte antrenamente cardio, cum ar fi alergarea.Drept urmare, puteți beneficia de toate beneficiile urcătorului fără a fi nevoit să suferi...Citeşte mai mult -
Biologia comunicațiilor: mersul rapid poate întârzia îmbătrânirea
Recent, cercetătorii de la Universitatea din Leicester din Regatul Unit și-au publicat cercetările în revista Communications Biology.Rezultatele arată că mersul rapid poate încetini rata de scurtare a telomerilor, întârzie îmbătrânirea și inversează vârsta biologică.În noul studiu, cercetarea...Citeşte mai mult -
Este banda de alergare dăunătoare pentru genunchii noștri?
Nu!!!poate îmbunătăți efectiv forțele de impact prin modificarea modelului de pas.Există o mulțime de articole de cercetare care analizează cinetica, mecanica articulațiilor și încărcarea articulațiilor în timp ce sunteți pe o bandă de alergare în comparație cu modelul normal de alergare.Când erau pe banda de alergare, cercetătorii au descoperit creșteri semnificative ale st...Citeşte mai mult -
Revoluția fitness-ului din China: de la imitație la originalitate
Creșterea clasei de mijloc din China, cu 300 de milioane de oameni, a stimulat o revoluție în arena fitness și wellness în ultimii doi ani, antreprenorii s-au grăbit să răspundă cererii, în special pentru furnizorii de echipamente de fitness.În timp ce, lipsită de originalitate, pare să fie problema comună...Citeşte mai mult
