-
Funcția și utilizarea mașinii eliptice
Aparatul eliptic este un instrument de antrenament cardio-respirator foarte comun.Fie că mergeți sau alergați pe mașina eliptică, traiectoria exercițiului este eliptică.Aparatul eliptic poate regla rezistența pentru a obține un efect de exercițiu aerobic bun.Din punct de vedere obiectiv...Citeşte mai mult -
Caracteristicile celor două echipamente de fitness cardio
Echipament de fitness cardio — Antrenor eliptic Antrenorul eliptic este un instrument de antrenament cardio-respirator foarte comun în cluburile de fitness generale și este, de asemenea, îndrăgit de utilizatori.Poate fi folosit în siguranță atât de tineri, cât și de bătrâni.Nu este la fel de viguroasă ca o bicicletă de spinning și nu este la fel de...Citeşte mai mult -
Beneficiile mașinilor de scară
1. Consum mai mare de energie Chiar dacă antrenorul merge cu viteză redusă pe antrenorul de scări, acesta poate mobiliza eficient sistemul funcțiilor cardio, poate oferi un sprijin puternic țesuturilor active cardiovasculare și musculare și poate accelera consumul de grăsime corporală.2. Reduceți accidentările sportive.Experimentează...Citeşte mai mult -
Pierderea de grăsime cu banda de alergare
Dacă încercați să pierdeți în greutate prin banda de alergare, trebuie să înțelegeți timpul de exercițiu, cel mai bine este să faceți exerciții între 30-40 de minute.Pentru că la începutul antrenamentului, organismul consumă zahărul, apoi după 30 de minute de intensitate moderată va începe să-ți consume oficial fa...Citeşte mai mult
