-
Exercițiile de post nu funcționează pentru toată lumea
Când exercițiile active și dieta adecvată au devenit codul de conduită pentru mulți culturisti, exercițiile de post a devenit un mod de exerciții care le poate avea pe ambele.Pentru că majoritatea oamenilor cred că exercițiile fizice după o perioadă de post pot accelera arderea grăsimilor.Aceasta este ...Citeşte mai mult -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Cui îi place să ridice cu picioarele Cea mai mare caracteristică a ridicării picioarelor este că partea superioară a corpului se sprijină pe scaun.Imobilizarea corpului reduce participarea grupului muscular de bază, crește efectul de izolare asupra cvadricepsului și permite un control mai bun al intervalului de ridicare.Cel...Citeşte mai mult -
Beneficiile folosirii Vibration Plate
Forță - Îmbunătățește tonusul muscular, crește puterea explozivă și rezistența.Pierdere în greutate - Reduce grăsimea corporală și îmbunătățește metabolismul.Flexibilitate - Mareste gama de miscare, coordonare, echilibru si stabilitatea.Densitatea osoasa - Cresterea densitatii minerale osoase si previne pierderea osoasa legata de imbatranire.C...Citeşte mai mult -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP PRESĂ DE BANCĂ DEADLIFT ROMÂNĂ (RDL) RÂNDURI DE MREAR RÂND DREPT MÂGAR LOVI PRESĂ DE UMAR
Pe lângă greutățile libere și mașinile de rezistență, există un alt echipament cu care este posibil să nu fiți familiarizat.Se numește Smith Machine și arată ca o mreană atașată de un cadru de susținere.Ai vazut?Aparatul Smith este proiectat pentru a vă oferi mai mult sprijin în timpul...Citeşte mai mult
