-
Cum să utilizați corect presa de umăr?
1. Reglați poziția corpului: aplecați-vă înainte Când stați în picioare, curba de acțiune a ridicării laterale este aceeași cu curba de forță a mușchiului trapez (ridicare), astfel încât este mai ușor să implicați inconștient mușchiul trapez.Ar trebui să ajustați postura corpului și să vă aplecați înainte, ca și cum când pr...Citeşte mai mult -
Alergarea poate preveni Alzheimer?
Indiferent dacă experimentați sau nu așa-numitul „high alergător”, s-a demonstrat că alergarea reduce simptomele de depresie și anxietate.Un studiu din Jurnalul Internațional de Neuropsihofarmacologie a constatat că efectele antidepresive ale alergării se datorează creșterii mai mari a celulelor în h...Citeşte mai mult -
Pachet pentru sala de gimnastica acasa
Nu găsești timp să te duci la sală?Majoritatea oamenilor fac tot felul de scuze din trafic, vreme și chiar fobiile de mulțime.Sălile de sport de acasă oferă o soluție perfectă la explicații și vă mențin corpul în formă.Se poate economisi la timp, cu programe din ce în ce mai aglomerate, lipsa timpului liber poate...Citeşte mai mult -
Te gândești să-ți creezi sala de sport de vis în casa ta?
Să te antrenezi la un centru de fitness poate fi plăcut, dar nu există nimic mai bun decât sala de sport perfectă de acasă.Nu numai că este convenabil în ceea ce privește distanța, dar puteți personaliza o sală de sport de acasă pentru a se potrivi preferințelor dvs. specifice de exerciții și esteticii personale.1. Alegeți locația potrivită Fie că dvs....Citeşte mai mult
