-
PRESĂ DE BANC PLAT
Flat Bench Press lucrează în primul rând mușchii pieptului, precum și umerii și tricepsul.Înainte de a începe, asigurați-vă că mânerele sunt aliniate cu centrul pieptului.Banca poate necesita ajustare, ceea ce se poate face folosind mânerul roșu pentru poziția orizontală.Ține-ți picioarele ferme...Citeşte mai mult -
Exercitii aerobice
Un exercițiu aerobic este o formă de exercițiu în care energia necesară activității este furnizată în primul rând de metabolismul aerob.Sarcina de exercițiu și consumul de oxigen sunt relații liniare metabolismul oxigenului starea de exercițiu.În procesul exercițiilor aerobice, aportul de oxigen al organismului și...Citeşte mai mult -
Stairtrainer este piesa centrală a mișcării HIIT
Stairtrainer din linia de produse cardio a devenit un echipament de încredere în facilitățile de fitness din întreaga lume.Stairtrainer care simulează urcarea scărilor.Aproximativ 15 minute de urcare continuă a scărilor de intensitate moderată pot intra în starea de ardere a grăsimilor.E...Citeşte mai mult -
De ce ar trebui să utilizați mașina de împingere a șoldului
Împingerea șoldului este un exercițiu pentru șolduri conceput pentru a vă crește puterea, viteza și puterea.Vă ajută să vă întindeți șoldurile trăgându-le în spatele corpului.Când fesierii nu sunt dezvoltați, puterea, viteza și puterea nu vor fi atât de puternice pe cât ar trebui să fie.Chiar dacă poți...Citeşte mai mult
