Nu!!!poate îmbunătăți efectiv forțele de impact prin modificarea modelului de pas.
Există o mulțime de articole de cercetare care analizează cinetica, mecanica articulațiilor și încărcarea articulațiilor în timp ce sunteți pe o bandă de alergare în comparație cu modelul normal de alergare.Când sunt pe banda de alergare, cercetătorii au descoperit creșteri semnificative ale cadenței pasului (pași pe minut), scurtarea lungimii pasului și o durată mai scurtă a pasului pentru toți participanții.
S-a demonstrat că o lungime mai scurtă a pasului și o cadență crescută reduc forța de impact asupra gleznelor și genunchilor și dispersează mai bine impactul peste articulații;aceasta reduce stresul asupra porțiunii anterioare a genunchilor.
Ora postării: mai-05-2022