Reglați înălțimea scaunului și poziția suportului pentru piept pentru confort.Picioarele tale trebuie să ajungă la pedale, mâinile ar trebui să ajungă la mânere, iar suportul pentru piept ar trebui să îți susțină pieptul.
Mânerele largi vă vor permite să vă concentrați mai mult pe partea superioară a spatelui și a umerilor.
Țineți mânerele, țineți spatele drept, priviți drept înainte și sprijiniți-vă miezul.
Trageți mânerul spre dvs. în timp ce țineți coatele aproape de corp (dacă utilizați mânerul îngust).Asigurați-vă că strângeți omoplații în timp ce vă îndoiți coatele.
Când întindeți brațele, opriți-vă înainte ca greutatea să cadă pe suportul de greutăți.
Ora postării: 19-aug-2023