PRESĂ DE BANC PLAT

Flat Bench Press lucrează în primul rând mușchii pieptului, precum și umerii și tricepsul.Înainte de a începe, asigurați-vă că mânerele sunt aliniate cu centrul pieptului.Banca poate necesita ajustare, ceea ce se poate face folosind mânerul roșu pentru poziția orizontală.Ținând picioarele ferm pe podea și partea inferioară a spatelui apăsată în pernuța din spate, împingeți în sus deplasând de la coate.Faceți o pauză în partea de sus pentru a vă strânge pieptul în timp ce este sub tensiune.Controlați brațele înapoi în jos, oprindu-vă înainte de a intra în contact cu bara de siguranță.Puteți efectua acest lucru și cu bara de siguranță centrală îndepărtată, permițând ambelor brațe ale pârghiei să funcționeze independent

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym este unul dintre produsele prezentate din seria comercială ușoară.Specificațiile sunt în cele ce urmează.