Multe femei spun că nu pot face un pull-up, dar adevărul este că, cu echipamentul potrivit, oricine poate face trageri!Mașina de tragere asistată compensează greutatea corporală, ceea ce vă va permite să vă construiți puterea treptat.
Tragările asistate necesită să vă stabilizați întregul corp, astfel încât să lucrați mai mulți mușchi decât ați face cu o tragere lat.
Pe măsură ce devii mai puternic, vei putea să scazi offset-ul.Luați-o încet și faceți doar câte repetări puteți finaliza, menținând forma corectă.
Ora postării: 03-nov-2022