Indiferent dacă experimentați sau nu așa-numitul „high alergător”, s-a demonstrat că alergarea reduce simptomele de depresie și anxietate.Un studiu din Jurnalul Internațional de Neuropsihofarmacologie a constatat că efectele antidepresive ale alergării se datorează creșterii mai mari a celulelor în hipocamp.
Studiile au arătat că exercițiile pe pistă sau pe bandă de alergare măresc moleculele din creier care contribuie la învățare și la înclinația cognitivă.Alergarea regulată ajută la îmbunătățirea performanței cognitive și, pe termen lung, ajută la prevenirea bolii Alzheimer.
Cu poluarea aerului care afectează alergătorii urbani, o bandă de alergare multifuncțională care poate satisface numeroasele dvs. nevoi este o necesitate.
Ora postării: Iul-14-2022